Klassiska Lidingöloppet närmar sig med stormsteg, men redan nu i helgen finns det möjlighet att utmana sig själv i tuff terräng. Terräng-DM i Brunflo är först ut den 21/9 följt av Slutspurten i ÖSK-terrängen dagen efter. Backar, naturliga hinder och tungsprungna underlag gör att pulsen automatiskt ökar trots att tempot inte nödvändigtvis behöver öka nämnvärt för det. Det ger en naturlig intervallträning som förbättrar konditionen. Terränglöpning förbättrar också styrkan i benmusklerna, och även i överkroppen aktiveras många av de muskler som bl.a. bidrar till en bättre kroppshållning. Färdigheter som balans, koordination och smidighet blir också tillgodosedda.
Dessutom visar undersökningar att terränglöpare inte råkar ut för överbelastningsskador lika ofta som andra löpare. Det beror på att terränglöpning ger en mer varierad belastning på kroppen. Passa alltså på att dra till skogs i helgen!