Lika säkert som att nyårsafton bjuder på fester, sprudlande champagne och färgsprakande fyrverkerier, lika säkert är att många avlägger mer eller mindre högtravande nyårslöften. Vi beslutar – ja, vi lovar nästan – oss för att NU är det dags att åstadkomma en förändring. Ofta handlar det om att leva hälsosammare, t.ex. genom att äta nyttigare, minska några kilo i vikt eller att lägga om sin livsstil. Helst vill man göra allt samtidigt.
Inget fel i det. Många kan behöva bli lite mer fokuserade på hur hälsosamt man lever till vardags. Men ur min synvinkel är risken med högt ställda nyårslöften att de lätt blir för ouppnåeliga och därmed svåra att infria. Jag rekommenderar därför att i stället avlägga ett mer långsiktigt nyårslöfte som börjar med ett ”här och nu-löfte”. När det infrias så är det dags att avlägga ett nytt ”försenat” nyårslöfte som också det är realistiskt. På så sätt ökar chanserna att lyckas infria sitt löfte. Varför inte börja med att avlägga ett av de populäraste nyårslöftena – att börja träna! Kanske inför ditt livs långlopp 2014!