Gästbok

Vi var ca 18 löpare som tränade ikväll. Flygsoldat Jörgensen på hembesök visade fin form när han och Mattias höll sig strax under 1.30 på varje 500-ing. Simon har redan sprungit tre lopp i år, två vintercups-lopp i Västergötland samt ett terränglopp i Tyskland. Skadorna har hållits i schack glädjande nog. Mindre mängd och högre kvalitet har fungerat för Simon i vinter. Bra sprunget av er övriga också ikväll!

Som avslutning hade vi plankan-tävling. Dött lopp mellan Simon och Jon efter 5.08. Mattias D. trea och Malin 4:e. Stora framsteg av Ola som klarade över 3 minuter. För ett år sedan var det inte mycket över 1 minut. Få se om det här kan överföras till löpningen också! Alla klarade minst 1.05!

Hej alla löpare! Dags för onsdagsträning igen. Samling 19.15 i Jämtkrafthallen i Ås för uppvärmning och därefter intervaller. Välkomna!

Jag har även denna gång 4 lediga platser i min bil. Hör av er ni som vill åka med, här i gästboken eller till min mobil. Samling strax före 19 vid Länsbiblioteket, OM vi inte bestämmer annat.