Milkojoggen lördag 14 maj 2011

Milkojoggen 2011 blir lördag 14 maj med första start kl. 12.00. Inbjudan kommer inom kort på långdistans hemsida. Den finns redan på Trångsvikens friidrottshemsida. Upplägget blir i stort sett identiskt med  förra året, 10, 5 och 3 km, barn 500m, rullstol 1 km samt tipspromenad 3 km. Sista anmälningsdag är måndag 9 maj. Därefter gäller efteranmälan med förhöjd avgift förutom för tipspromenaden.

Välkomna att anmäla er!

Löp- och träningsträffar i Ås måndag 2 maj och måndag 23 maj:
Trångsvikens IF erbjuder i samarbete med ”Lidingöloppet on Tour” två kostnadsfria föreläsningar om ”Träningslära” respektive ”Förebyggande av skador” med starttid 18.30 i Jämtkrafthallen i Ås. Därefter blir det gemensam träningslöpning 10 km på Milkojoggens bana, med farthållare som håller från 4.15 till 5.30 min./km. Vi erbjuder dessutom ett lättare träningsalternativ 5 km i betydligt lugnare takt för de som så önskar. Ingen föranmälan.
Välkomna!