Vad är ett Coopertest och hur blir jag bra på det?
Coopertestet, uppkallat efter dess skapare Kenneth H. Cooper, är en enkel men effektiv metod för att mäta en individs kardiovaskulära kondition. Testet innebär att springa så långt som möjligt på 12 minuter, varefter distansen mäts och jämförs med standardvärden baserat på ålder och kön. Det har använts sedan 1968 och är populärt inom både militären … Läs mer