langdistans
Låt oss gå rakt på sak: Uppsala halvmaraton är inte bara ännu ett lopp i kalendern, det är en snabb, stämningsfull halvmara genom en av Sveriges mest charmiga universitetsstäder. Om vi ska vara ärliga så finns det få lopp som kombinerar möjligheten till pers med publikstöd och vacker miljö på samma sätt. Här får du … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. Kramp i vaden är en av de vanligaste plågor för löpare och motionscyklister; uppskattningsvis 20–60 procent av aktiva löpare har haft åtminstone en episod med kramp i vaden under träning eller tävling. Poängen är att kramp oftast inte är ett mysterium — det finns enkla, praktiska saker du kan … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. Om du ska springa adidas Stockholm Halvmaraton eller bara planera din träning är det ovärderligt att förstå själva kartan över banan. Poängen är att en bra genomgång av stockholm halvmarathon karta sparar energi, minskar överraskningar och ökar chansen att nå ditt mål på 21,1 km. För att vara tydlig: … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. Normal syremättnad (SpO2) för friska vuxna ligger vanligtvis mellan 95 och 100 procent. Poängen är att en enkel siffra från en pulsoximeter kan vara tydlig, men den måste tolkas i sammanhanget: ålder, sjukdomar (t.ex. KOL), ansträngning och miljö (hög höjd) påverkar vad som är normalt. Om vi ska vara … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. Sarah Lahti var skadad i början av 2024 efter en hamstringoperation i slutet av mars, missade hela bansäsongen och var borta från löpning i ungefär sex månader. Om vi ska vara ärliga har comebacken varit imponerande: 5 km väg 15.04 (svenskt rekord, maj 2025), 5 000 m bana 14.52,69 … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. Långdistanslöparen samuel russom stängdes av i tre år efter ett positivt dopningsprov för meldonium vid SM i halvmaraton den 10 maj 2025. Avstängningen gäller från 16 juni 2025 till 15 juni 2028 och alla resultat mellan 10 maj och 16 juni 2025 stryks. Om vi ska vara ärliga är … Läs mer
Andreas Almgren har på kort tid ändrat bilden av vad svensk löpning kan åstadkomma. Låt oss gå rakt på sak: han har satt nya gränser på 3 000 meter, 5 000 meter, 10 000 meter och på halvmaraton. Om vi ska vara ärliga så är det få svenska löpare som kombinerar uthållighet, fart och mästerskapserfarenhet … Läs mer
Göteborgsvarvet är världens största halvmaraton och bilder från loppet fångar både folkfesten och träningsglädjen. Låt oss gå rakt på sak: de bästa göteborgsvarvet bilderna visar rynkor i pannor, leenden efter målgång och hur stadsbilden blir en del av löpupplevelsen. Poängen är att bilderna berättar exakt hur det känns att springa — och de kan hjälpa … Läs mer
Atlanta 1996 markerade 100 år sedan de första moderna olympiska spelen i Aten 1896. Spelen pågick mellan 19 juli och 4 augusti 1996, med 197 deltagande nationer och ungefär 10 318 idrottare som tävlade i 271 grenar. Låt oss gå rakt på sak: OS 1996 blev minnesvärt både för sportprestationerna och för de lokala utmaningarna … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. Normal vilopuls är en enkel, gratis mätare för hur ditt hjärta och din kondition mår. För löpare och den som tränar uthållighet säger vilopulsen mycket om återhämtning, överträning och träningsnivå. Poängen är att du kan använda en enda siffra — din vilopuls i slag per minut (bpm) — för … Läs mer